Ցածր յուղայնությամբ վեգան բանանի հացի բաղադրատոմս

2023 Հեղինակ: Isaac Marshman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-11-27 13:02

Եթե ցանկանում եք փորձել ցածր յուղայնությամբ վեգան բանանի հացի բաղադրատոմսը, ապա սա հիանալի տարբերակ է: Քանի որ այս վեգան տարբերակն առանց ձվի և կաթնամթերքի, բաղադրիչների մեջ ընդամենը 1/3 բաժակ վեգան մարգարին է, այն շատ ավելի քիչ ճարպ է պարունակում, քան սովորական բանանային հացը:

Այն մի քիչ քաղցրացնելու համար, նախքան թխելուց առաջ մի շաղ շաքարավազ ավելացրեք բանանի հացի վրա՝ լրացուցիչ քաղցր վերաբերմունքի համար: Կամ, փորձեք ավելացնել մի քանի վեգան շոկոլադե չիպսեր խառնուրդի մեջ հենց նախքան վեգան շոկոլադե չիպային բանանի հացը թխելը: Իհարկե, դա կարող է այլևս ցածր յուղայնությամբ չլինել, եթե դա անեք:

Այս ցածր յուղայնությամբ վեգան բանանի հացի բաղադրատոմսը հիանալի է այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են սկսել վեգան թխում: Նույնիսկ եթե դուք դեռ չեք հայտնաբերել, թե որքան հեշտ է թխել ձվի փոխարինիչներով, դուք դեռ կարող եք պատրաստել այս պարզ վեգան բանանի հացը՝ առանց ձվի փոխարինող կամ ձվի փոխարինող:

Բոլորն են սիրում բանանի հաց։ Բայց եթե ձանձրանում եք բանանի հացից, ահա մի զվարճալի այլընտրանք՝ այս յուղազերծ վեգան դդմի հացը կամ փորձեք այս դասական վեգան ցուկկինիով հացի բաղադրատոմսը:

Բաղադրիչներ

Խոհարարական սփրեյ, քսելու համար
1/3 բաժակ վեգան մարգարին կամ վեգան կարագի փոխարինող
1/2 բաժակ շաքարավազ
2 բաժակ բազմաֆունկցիոնալ ալյուր
1 1/2 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
2 հասունացել էբանան, պյուրե
1/2 բաժակ սոյայի կաթ
1 թեյի գդալ մաքուր վանիլի էքստրակտ
1/2 բաժակ թակած ընկույզ, ըստ ցանկության

Քայլեր այն դարձնելու համար

Հավաքեք բաղադրիչները. Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350 F։

Պատրաստեք բոքոնային տապակ՝ խոհարարական սփրեյով կամ վեգան մարգարինի թեթև շերտով: Կարող եք նաև թավան թեթև քսել շաքարավազով, եթե նախընտրում եք ավելի քաղցր վեգան բանանի հաց և դրան արտաքինից գեղեցիկ, քաղցր, խրթխրթան կտոր հաղորդելու համար: