Վեգանական հումուս ավոկադոյի փաթաթման բաղադրատոմս

2023 Հեղինակ: Isaac Marshman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-11-27 13:02

Ավոկադոյի տոստը կարող է լինել սննդի վերջին թրենդը, սակայն վեգաններն ու կալիֆորնիացիները, ովքեր սիրում են ավոկադոն, տասնամյակներ շարունակ ավոկադո են ավելացնում սենդվիչների, տոստերի և փաթաթումների մեջ: Այսպիսով, եթե դուք կատարյալ միջոց եք փնտրում ավոկադոյով վեգան պատրաստելու համար, կամ օգտագործեք գուակամոլի մնացորդը, ապա այս փաթաթված սենդվիչը կարող է դա անելու համեղ միջոց լինել: Փորձեք այս վեգան Կալիֆորնիայի ոճով ավոկադոյի հումուսի փաթաթման բաղադրատոմսը: Այն հագեցած է հումուսով, ավոկադոյով, առվույտի ծիլերով, լոլիկով և վարունգով:

Ահա ճաշի համար ավոկադոյի պարզ փաթեթավորում պատրաստելու կատարյալ միջոց: Դուք կարող եք օգտագործել վեգան սերուցքային պանիր ձեր փաթեթավորման մեջ, եթե ցանկանում եք ավելի սերուցքային փորձ ունենալ, բայց հումուսը, որը մերձավորարևելյան տարածված տարածում է, որը պատրաստված է սիսեռից, թահինից, սխտորից և ձիթապտղի յուղից, ավոկադոյի կողքին իսկապես հիանալի համ ունի: Ազատորեն ավելացրեք նաև թթու վարունգ կամ թթու վարունգ:

Բաղադրիչներ

• 1 ալյուր տորտիլա
• 3 ճաշի գդալ հումուս
• 1/4 ավոկադո, բարակ կտրատած
• 1/3 բաժակ առվույտի ծիլեր
• 2-ից 4 շերտ լոլիկ
• 4 շերտ վարունգ, ըստ ցանկության

Քայլեր այն դարձնելու համար

Հավաքեք բաղադրիչները։

Ալյուրի տորտիլլան հասցրեք սենյակային ջերմաստիճանի։

Ալյուրի տորտիլյայի մեջտեղում հումուս քսել։

շարել ավոկադո, առվույտի ծիլեր,լոլիկ և վարունգ (եթե օգտագործվում է) հումուսի վրա և ծալեք սենդվիչ փաթեթավորման մեջ:

Խորհուրդ

Հումուսը իսկապես հիանալի է փաթաթման համար, և ոչ միայն այս: Ինքներդ պատրաստեք խմբաքանակ և համեմեք այն ըստ ձեր ճաշակի (ակնարկ. հավելյալ կիտրոնի հյութը միշտ էլ լավն է): Հենց որ այն օգտագործեք այս սենդվիչի համար, եթե հումուսը ձեզ համար նորություն է, դուք կնկատեք, որ այն բազմակողմանի թաթախում է, որը ուղեկցվում է կրեկերների, բանջարեղենի, տորտիլայի չիպսերի կամ պիտայի սեպերի հետ:

Իհարկե, դուք կարող եք նաև գնել ցանկացած տեսակի հումուս, որը ձեզ դուր է գալիս, քանի որ մեր օրերում դրանց լայն տեսականի կա գրեթե ցանկացած մթերային խանութում, այդ թվում՝ պատրաստված ավոկադոյով:

Ցանկացած հումուս, որը պատրաստում եք զրոյից, լավ կլինի սառնարանում 5-ից 7 օր, քանի դեռ ծածկված է:

Բաղադրատոմսի տատանումներ

• Օգտագործեք կանաչ հազարի մի քանի տերեւ առվույտի բողբոջների փոխարեն կամ ավելացրեք երկուսի համակցությունը պատվածքի մեջ:
• Եթե դուք առանց սնձան չեք, ապա սուպերմարկետում հաճախ կարող եք գտնել առանց սնձան ծածկոցներ, հաճախ հացի ցուցափեղկի մոտ: Կամ փորձեք առանց հացահատիկի տարբերակը կամ նույնիսկ օգտագործեք գազարի մեծ տերև՝ փոխարենը փափուկ և ճկուն բանից, ինչպիսին կարագի գազարն է:
• Ազատորեն օգտագործեք ձեր նախընտրած ցանկացած տեսակի ծիլ կամ այլ միկրոկանաչ, օրինակ՝ սիսեռի բողբոջները, օրինակ, եթե դուք պատրաստում եք այս փաթաթումը գարնանը: