Կետո պարզ օշարակի բաղադրատոմս

Բովանդակություն:

Կետո պարզ օշարակի բաղադրատոմս
Կետո պարզ օշարակի բաղադրատոմս
Anonim

Անկախ նրանից, թե դա լիմոնադ է, թե ձեր սիրելի կոկտեյլները, շատ ըմպելիքներ հիմնված են քաղցրացուցիչի վրա, ինչպիսին է պարզ օշարակը: Սա կարող է դառնալ մարտահրավեր, երբ դուք նվազեցնում կամ վերացնում եք շաքարավազը, որպեսզի հետևեք keto diet-ին: Այնուամենայնիվ, կարիք չկա բաց թողնել տնական ըմպելիքները, քանի որ հեշտ է պատրաստել առանց շաքարի պարզ օշարակ:

Մի քանի քաղցրացուցիչներ նախատեսված են շաքարին փոխարինելու համար, բայց դրանցից ոչ բոլորն են լավ աշխատում պարզ օշարակի մեջ: Ոմանք, ինչպիսիք են ստեվիան, ունեն դառը համ, որը կարող է շեղել ըմպելիքի համերի հավասարակշռությունը: Էրիտրիտոլ և քսիլիտոլ քաղցրացուցիչները (ներառյալ վանական մրգերով) լավ չեն լուծվում. նրանք կարծես թե աշխատում են տաք օշարակի մեջ, բայց սառչելուց հետո կբյուրեղանան: Այս երկու խնդիրների լուծումը ալյուլոզ վանական մրգային քաղցրացուցիչի օգտագործումն է:

Մի քանի ընկերությունների կողմից արտադրված ալուլոզային քաղցրացուցիչը շատ լավ լուծվում է տաք և սառը ջրում: Ավելի կարևոր է, որ վանական մրգի համը կրկնօրինակում է սովորական շաքարի քաղցրությունը՝ առանց դառը համի: Օշարակ պատրաստելիս դուք պարզապես պետք է օգտագործեք այս քաղցրացուցիչը որպես շաքարի հավասարաչափ փոխարինող սովորական պարզ օշարակի բաղադրատոմսում:

Այս զրոյական կալորիականությամբ պարզ օշարակի համար շատ հետաքրքիր հնարավորություններ կան: Օրինակ, դուք կարող եք ավելացնել համը և, որոշ դեպքերում, նույնիսկ օգտագործել այն փոխարինելու քաղցր լիկյորները, որոնք հաճախ օգտագործվում են կոկտեյլներում: Այն լավ է պահվում, այնպես որ կարող եք կատարել ամեծ խմբաքանակ և ձեռքի տակ պահեք այն, երբ ցանկանում եք առանց շաքարի ըմպելիք պատրաստել:

Բաղադրիչներ

  • 1 բաժակ ջուր
  • 1 բաժակ հատիկավոր ալուլոզա վանական մրգային քաղցրացուցիչ

Քայլեր այն դարձնելու համար

Հավաքեք բաղադրիչները։

Image
Image

Փոքր կաթսայում ջուրը բերեք եռման աստիճանի։

Image
Image

Կրակը իջեցրեք եռման աստիճանի և խառնեք քաղցրացուցիչի մեջ մինչև ամբողջովին լուծարվի: Եփել 5 րոպե։

Image
Image

Հեռացրեք կրակից և թողեք ամբողջովին սառչի՝ նախքան ամուր փակվող կափարիչով շշի մեջ տեղափոխելը: Պահել սառնարանում և օգտագործել 2 շաբաթվա ընթացքում։

Image
Image

Օգտագործեք ձեր սիրելի ըմպելիքների մեջ և վայելեք։

Image
Image

Ինչպես օգտագործել keto Simple օշարակ

Ընդհանրապես, այս պարզ օշարակը կարող է փոխարինել շաքարի օշարակի չափը չափով ցանկացած ըմպելիքի բաղադրատոմսում: Ինչպես ցանկացած օշարակ, դուք կարող եք մի քիչ ավել կամ պակաս ավելացնել ըմպելիքներին՝ քաղցրությունը ձեր ճաշակին հարմարեցնելու համար: Օգտագործեք այն որպես հիմք տնական գազավորված ըմպելիքների, քաղցրացուցիչ լիմոնադի համար կամ ցանկացած խմիչքի մեջ, որը պահանջում է պարզ օշարակ, ագավայի նեկտար, մեղր կամ այլ հեղուկ քաղցրացուցիչներ։

Բաղադրատոմսի տատանումներ

  • Օշարակը թրմեք խոտաբույսերով, համեմունքներով կամ այլ բուսաբանական նյութերով: Ավելացրեք բուրավետիչ բաղադրիչները, մինչ օշարակը եփում է և քամեք այն սառչելուց հետո (կամ դրանից առաջ, եթե այն հասնում է ձեր ուզած համին): Հիանալի տարբերակներ են դարչինը, նարդոսը, անանուխը և վանիլը:
  • Համը արագ բարձրացնելու համար սառեցված օշարակի մեջ ավելացրեք մոտ 1/4 թեյի գդալ բուրավետիչ էքստրակտ և հարմարեցրեք ըստ ճաշակի:
  • Օգտագործեք այս օշարակը որպես հիմք տնական պատրաստման համարթթու խառնել՝ ավելացնելով կիտրոնի և/կամ լայմի հյութեր։
  • Ստեղծեք առանց շաքարի եռակի վայրկյան փոխարինող՝ եռալուց առաջ ավելացնելով մեկ ճաշի գդալ նարնջի հյութ և նարնջի կեղև: Օգտագործեք սա մարգարիտների, կոսմոպոլիտների և ցանկացած այլ կոկտեյլի համար, որը պահանջում է նարնջի լիկյոր:
  • Նմանապես, խաղացեք մրգերի հետ, ինչպիսիք են բալը, նուռը և ազնվամորին՝ փոխարինելու համով լիկյորներին և օշարակներին: Օգտագործեք թարմ մրգեր կամ մրգային հյութեր, բայց հիշեք, որ մրգերն ունեն իրենց շաքարը. դուք պարզապես չեք ավելացնի օշարակի հիմքով:

Խորհուրդ ենք տալիս: