Mint Lassi Yogurt Mint Smoothie բաղադրատոմսը

Բովանդակություն:

Mint Lassi Yogurt Mint Smoothie բաղադրատոմսը
Mint Lassi Yogurt Mint Smoothie բաղադրատոմսը
Anonim

Անանուխի լասսին պարզապես անանուխ և մածուն է՝ մի քիչ քաղցրացուցիչով, պտտվող հարթ և զովացուցիչ ըմպելիքի մեջ: Mint lassis-ը հիանալի համ ունի, բայց նաև սառչելու հսկայական ուժ ունի՝ ինչպես դրսում բարձր ջերմաստիճանի, այնպես էլ ափսեի մեջ դրված տաք համեմունքների դեմ: Փորձեք այս զովացուցիչ ըմպելիքը՝ շոգ կեսօրին զովանալու համար, կամ մատուցեք այն կծու ուտելիքի կողքին ընթրիքի ժամանակ՝ օգնելու մեղմացնել բերանի այրող շոգը: Դուք նույնիսկ կարող եք տաք հանգստյան օր սկսել նախաճաշից մեկով և վայելել այն որպես ավելի շատ սմուզի:

Բաղադրիչներ

  • 1 բաժակ անանուխի տերև
  • 2 բաժակ անարատ կաթնային յոգուրտ
  • 2 ճաշի գդալ շաքար, մեղր կամ ագավայի օշարակ, գումարած ավելին ըստ ճաշակի (ըստ ցանկության)

Քայլեր այն դարձնելու համար

Հավաքեք բաղադրիչները։

Image
Image

Բլենդերի մեջ լցրեք անանուխի տերևները, մածունը և քաղցրացուցիչը (եթե օգտագործում եք): (Նշում. ամբողջական կաթով մածունը տալիս է ամենաշատ «խմելու» լասսին, քանի որ այն չի պարունակում խտացուցիչներ, բայց ցածր յուղայնությամբ և ոչ յուղայնությամբ յոգուրտները նույնպես լավ են աշխատում, եթե հետևում եք ձեր կալորիաների ընդունմանը:)

Image
Image

Խառնել մինչև շատ հարթ լինի։ Համտեսեք և ավելացրեք ավելի շատ քաղցրացուցիչ, եթե ցանկանում եք:

Image
Image

Լցնում ենք բաժակների մեջ, յուրաքանչյուրին որպես զարդարանք ավելացնում ենք անանուխի մի ճյուղ, եթե ցանկանում եք, և մատուցում։

Image
Image

Տատանումներ

  • Ավելացրեք մեկ կամ երկու թեյի գդալ (ըստ ճաշակի) կրաքարի հյութլրացուցիչ հարված։
  • Ավելացրե՛ք համի չափը՝ ավելացնելով նաև մի պտղունց աղ:

Խորհուրդ ենք տալիս: